Бокс – методическая наука

В этом мире не все устроено просто, не все нам понятно и не все мы умеем. Но, природа позаботилась о нас и почти всему каждый человек может научиться. Кто – то достигает совершенства в определенном деле, а кто-то так и остается любителем. Ошибаются те, кто думает, что для того, что бы бить спортсменом, нужны только физические данные тела. Нет, даже в боксе есть целая методика обучения и если ее не пройти, то вряд ли вас ждет успех.

Все, как в школе, только вместо учителя – тренер. Когда ребенок ходит в школу, хороший учитель отмечает все качества ученика и сразу может с убедительностью сказать в какой отрасли ребенок должен развиваться более интенсивно, так как ему дано и нужно просто применять методику, что бы усовершенствовать мастерство. В боксе тоже самое. Если у тренера стоит цель – найти хорошего ученика, он его увидит уже с первых ударов и порекомендует купить боксерские перчатки и связать с ними всю свою жизнь.

В любом изучении при техники бокса учитывается знание определенных упражнений, анализа, осознание ошибок. В свою очередь тренер выступает рассказчиком, лектором, собеседником, показчиком.

Быть тренером сложно, так как именно от показа приемов в его роли и зависит усваивание боксерских трюков и ударов. В боксе, как и в любой науке, если не пользоваться знаниями и не закреплять их на практике, то они вы выветриваются из головы. Так же и тут, каждую тренировку нужно начинать с повторения. Для этого тренер соединяет в пару двух учеников и они повторяют то, что уже выучили, а тренер просматривает и прогнозирует успех или ваши ошибки. Когда нужно запомнить новый материал, то для начала идет теоретическая часть, в которой объясняется для чего нужен тот или иной прием, и что при этом почувствует ваш противник. И только после этого показывают практическую часть. В зале обучения, когда происходит тренировка, то новые методы сначала усваивают стоя на месте, а потом при ходьбе, так как именно в движении происходят поединки. Также важным моментом есть условный бой. Ученики разделяются на две категории, одни постоянно атакуют, а другие в защите, а потом наоборот.

Новички также знакомятся с вольным боем, когда они на практике употребляют все методы, которые ими уже изучены. Это поможет усовершенствовать всю технику, которая уже вложена в вас вашим тренером. Неплохо завести блокнот и записывать свои ошибки, а потом дома потренироваться самостоятельно, если вы решили заняться боксом всерьез, а на следующей тренировке удивите тренера своей целеустремленностью и еще раз подтвердите, что он в вас не ошибается.

Кстати, нужно всегда помнить о своей безопасности и не спешить без слова тренера позаниматься на каком-то новом снаряде или испробовать новый метод. У многих возникает часто вопрос, который касается снарядов. Не все понимают, почему боксерам нужно их использовать. А дело все в цели достижения результа. Такие тренировки помогают наносить точные удары без замахивания, делать туловищные колебания в разные стороны и уклонятся в итоге от ударов, так как снаряд быстро движется, спортсмен ускоряет свои движения, а значит работает с ритмом.

Существует очень многие методики, но нужно начать с азов и слушать своего тренера, что бы добиться успеха!


Читайте статьи похожей тематики

Бег. Особенности обуви.

На что стоит обратить внимание при выборе беговой обуви? Прежде всего она должны быть максимально легкие. Чем легче беговые кроссовки, тем меньше нагрузки идет на колени и голеностопный сустав. Хорошие беговые кроссовки могут весить около 200-250 грамм.

Гидравлические кушетки

В индустрии косметологии большим спросом пользуются не стационарные столы, а кушетки, так как они занимают меньше места и более функциональны. На сегодня выпускают три вида косметологических кушеток – электрические, механические и гидравлические. Рассмотрим более детально последний вид кушеток и их особенности.

Массажные кушетки с электроприводом

Благодаря наличию встроенного привода, регулируется необходимая высота изделия в верхней и нижней части. Кроме того можно изменять угол наклона спинки.


При использовании материалов этой страницы ссылка на ONESPORT.UA обязательна, для интернет-изданий - гиперссылка, не закрытая для индексации поисковыми системами. © 2011-2020, OneSport