Статьи

Одежда для осеней и зимней пробежки

Многие спортсмены прекращают свои пробежки с наступлением осени из- за холодной температуры на улице. Но можно продолжить тренироваться не смотря на погоду, для этого достаточно подобрать нужную одежду и обувь.

Эспандер и упражнения с ним.

Эспандер хорошо развивает мышцы рук, туловища и ног. При правильных и постоянных упражнениях с помощью его применения можно достичь высокоэффективных результатов.

Упражнения для ягодиц

Несомненно, упругие, подтянутые ягодицы – это один из атрибутов женской красоты. Эта часть тела также нуждается в постоянном уходе, как и остальные. Надевая обтягивающие вещи, купальники и другую подобную одежду, проблемные ягодицы могут испортить впечатления даже об очень красивой девушке. Поэтому для поддержания этой зоны в тонусе в хорошей форме, вам регулярно необходимо выполнять упражнения для ягодиц.

Упражнения для талии

Знаете ли вы, что согласно данным социологических опросов, до 80% мужчин отдают предпочтение женской фигуре с ярко выраженной талией? Однако тонкая талия – это не только подарок природы, но и упорный труд. Эта статья расскажет Вам как добиться красивой талии с помощью простых упражнений.

Упражнения для ног

Всем нам известно, что самый высокий уровень нагрузки во время дня приходится на ноги и позвоночник. Ежедневные прогулки, приседания, поднимание тяжелых предметов и многое другое способно существенно подорвать здоровье наших ног. Именно поэтому упражнения для ног способны не только укрепить основные группы мышц, но и являются отличной профилактикой различного рода заболеваний сосудистой системы и суставов.

Упражнения для спины

Многие из нас иногда сталкиваются с неприятными болями в области спины. Это может быть обусловлено рядом причин – малоподвижный образ жизни, неудобная поза на рабочем месте, неправильная осанка, непривычные физические нагрузки и многое другое. Кроме того, подобные болевые ощущения являются предпосылкой серьезных заболеваний позвоночника и спины, предупредить которые можно регулярно выполняя упражнения для спины.

Упражнения для бедер

Данная статья подробно расскажет Вам как привести в тонус и укрепить мышцы бедер.

Упражнения для позвоночника

Статья расскажет Вам, как укрепить позвоночник и продлить молодость суставов.

Упражнения для пресса

Статья познакомит Вас с комплексом упражнений для развития мышц пресса а также укрепить организм и привести фигуру в тонус.

Четыре простых и эффективных упражнения для коррекции формы груди

Данная статья раскажет Вам как скорректировать форму груди и улучшить фигуру с помощью четырех простых упражнений.

Упражнения для похудения

Каждый человек, сталкиваясь с проблемой избыточного веса, рано или поздно приходит к тому, чтобы начать заниматься спортом. Эта статья раскроет тему правильных и эффективных упражнений для уменьшения жировых отложений.

Упражнения с гантелями

Наверное, многие из нас знают, что физическая культура помогает не только развить и укрепить мышцы тела, но и приносит психологическое удовлетворение. Причем неважно, являетесь ли Вы профи, или только начинаете заниматься - польза от упражнений для тела будет в любом случае.