Скамьи для пресса

Красивый, рельефный пресс – это мечта не только мужчин, но и многих женщин. Для того чтобы достичь хорошего результата необходимы систематические упражнения, а также вспомогательное оборудование, с помощью которого получение результата станет более доступным.


Наиболее доступным и эффективным способом достижения хорошего результата является использование скамьи для пресса. Как правило, гимнастические скамьи для пресса не оценивают по достоинству, в виду их простоты. Однако благодаря использованию этого оборудования, вы можете задействовать мышцы верхнего, среднего и нижнего пресса, а также развивать мышцы груди и длинные мышцы спины.


Большинство тренажеров этой категории имеют мягкие валики, позволяющие удобно фиксировать ноги во время выполнения упражнений. К тому же, простая конструкция позволяет с лёгкостью разбирать и складывать тренажер, чтобы он не занимал много места.


Регулярные упражнения на скамье позволят решить такую проблему, как боли в спине. Так, ведя малоподвижный образ жизни, многие люди сталкиваются с проблемой смещения позвонков, решить которую помогут только физические упражнения.


Среди наиболее важных характеристик скамьи для пресса можно выделить следующие - особо прочная стальная рама, которая обеспечит долговечность и безопасность эксплуатации, плотная спинка из искусственной кожи, которая придаст занятиям на скамье комфорт и удобство. А также широкий спектр изменения углов наклона, что позволяет расширить возможности использования скамьи и повысить эффективность и интенсивность выполнения упражнений в разы.


На сегодня производители выпускают скамьи для различных весовых категорий. Именно поэтому, выбирая скамью, а особенно для домашнего использования, следует выбирать вариант, который выдерживает вес выше среднего, так как скамья будет использоваться всеми членами вашей семьи. Кроме того, скамьи могут отличаться в модификации - например, горизонтальная пресс скамья с возможностью изменения наклона или скамья просто наклонная, которая может выдержать больший вес. Так, первый вариант отличается более высокой функциональностью, но второй подойдет для людей, страдающих избыточным весом.


Для того, чтобы достичь хороших результатов, достаточно выполнять по три подхода в неделю, занимаясь по 10 минут. Так, регулярно тренируясь, вы сможете быстро и эффективно избавиться от избыточных объёмов не только в зоне живота, но и похудеть в целом. Более того, подобные упражнения позволяют снять напряжение и укрепить сердечно-сосудистую системы.


Домашние скамьи для пресса Вы можете выбрать и купить в нашем интернет магазине спорттоваров OneSport.com.ua.



Читайте статьи похожей тематики

Стационарные массажные столы

На сегодняшний день профессиональные массажные столы бывают двух типов – портативные и стационарные. В зависимости от типа стола различаются и сферы их использования. Рассмотрим более подробно возможность применения стационарного массажного стола.

Регулировка массажного стола по высоте

Оптимальная высота стола позволяет мастеру избежать напряжения во время процедуры и соответственно, сделать её более комфортной. Так, чтобы массажист не ощущал дискомфорта, верхняя часть стола не должна быть выше, чем кончики пальцев рук, сжатых в кулак или вытянутых вдоль тела.

Форма массажного стола

Существует множество параметров, на которые стоит ориентироваться, делая выбор, один из которых – это форма рабочего стола. На сегодняшний день существует два типа формы массажных столов. Первый вариант – классический, с прямыми углами. Такая модель пользуется большим успехом.
Вторая модель массажного стола имеет скруглённые углы. В чем заключается разница между этими моделями, и какая из них лучше?


При использовании материалов этой страницы ссылка на ONESPORT.UA обязательна, для интернет-изданий - гиперссылка, не закрытая для индексации поисковыми системами. © 2011-2019, OneSport