Красивое пропорциональное тело и развитая мускулатура - это то, о чем мечтает абсолютное большинство современных людей, а помочь получить желаемый результат могут помочь гантели. В настоящий момент именно гантели пользуются наибольшим спросом на рынке спортивных товаров, несмотря на то, что их уже давно перестали продавать парами, предлагая клиентам все их элементы поштучно.
Чем же объяснить эту популярность? Почему именно наборные гантели, а не штанга, например, или другие, более сложные тренажеры, которые устанавливаются в тренажерных залах? На эти вопросы имеется довольно простой ответ: они намного дешевле, чем та же штанга и занимают несравнимо меньше места, по сравнению с 'навороченными' тренажерами. Кроме того, для занятий на тренажерах необходимо тратить время на то, чтобы добраться в зал, а с гантелями можно проводить занятия даже дома.
О наборных гантелях можно сказать, что они - это являются необходимой ступенькой при переходе к профессиональному спорту от любительского. Этот снаряд позволяет более точно прорабатывать конкретный участок мышц. Они очень удобны и эффективны в работе, так как их вес можно точно и легко варьировать, при этом перераспределяя нагрузки с одних групп мышц на другие. Помимо этого использование гантелей отличается пониженным травматизмом.
Во время тренировок с использованием гантелей в работу включается большое количество различных мелких мышц-стабилизаторов, которые изолируются при использовании профессиональных тренажеров, ведь их конструкция подразумевает движения строго по предопределенным траекториям, без возможности их как-либо изменять.
На что обращать внимание при выборе гантелей? Прежде всего, они должны иметь разборную конструкцию. Такие гантели смогут использовать все члены вашей семьи, не зависимо от того, какой у них текущий уровень физической подготовки. Такие семейные тренировки, кроме всего прочего, благотворительно сказываются на эмоциональном климате семьи.
Заслуживающие самого пристального внимания элементы наборных гантелей при покупке это ручка с замками, а также такой набор блинов, который позволит подобрать необходимый рабочий вес.
Для первых тренировок будет достаточно десятикилограммовых гантелей. Такой вес будет достаточным для начинающего спортсмена, для того, чтобы он мог проработать все необходимые мышцы. По мере прогресса в объеме мышц и их силы можно будет докупать новые блины большего веса.
Разборные гантели могут изготавливаться из стали или чугуна и иметь полимерное покрытие. Диски с полимерным покрытием для домашних занятий являются более предпочтительными: они издают меньше шума и ими сложнее повредить напольное покрытие. Правда, их внешний вид не такой презентабельный, как, например, у хромированных.
При выборе гантельных блинов необходимо уделять внимание их весу. Наименьшие диски весят от полу килограмма, а наибольшее 10 килограмм. Полноценный набор гантелей должен включать блины всех номиналов, чтобы иметь возможность составить из них любой рабочий вес.
