Если вы заботитесь о своем здоровье, то наверняка понимаете какую важную роль играет позвоночник. Особенно это актуально для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или вынуждены работать в неудобном положении. Поэтому производители специализированного оборудования и разработали тренажер для позвоночника, а именно – инверсионный стол.
Этот стол представляет собой оборудование, на котором выполняются упражнения терапии из положения виса вниз головой. Благодаря чему достигается высокий терапевтический эффект. Регулярные занятия на этом тренажера позволят снизить и устранить полностью боли в спине, улучшат кровоснабжение, повысят сопротивляемость иммунитета, а также улучшат общее состояние организма.
Среди прочих преимуществ инверсионного стола, следует отметить, что он укрепляет связки и суставы, помогает укрепить вестибулярный аппарат, а также способствует лучшему обогащению мозга кислородом.
Приступая к выбору, необходимо знать с помощью каких критериев можно оценить его качество и эффективность? Так как упражнения на этом тренажере предполагают положение лёжа под наклоном, важно обратить внимание на надежность фиксации тела. Для этого модели оснащают специальным механизмом для фиксации ног, возможен вариант рычага, а также регулируемым ремнем, который используется для изменения угла наклона. Не менее важен и такой вопрос безопасности, как устойчивость стола. Так, чтобы во время ваших занятий тренажер не скользил и надежно стоял на заданном месте, его снабжают специальными стабилизаторами, обеспечивающими столу устойчивость. Для удобства тренировок некоторые модели также снабжают ручками, расположенными по бокам, которые покрывают специальным нескользящим покрытием, например, винилом. Амплитуда инверсии стола может достигать 90 градусов.
Однако перед тем как решиться на подобную покупку убедитесь, что у вас нет противопоказаний к подобной терапии. Если же вы не диагностировали у себя каких-либо нарушений, то не откладывайте покупку надолго.
