Медболы

Сортировка
Показывать по на странице
Медбол Togu Stonies 0.5кг фото
Медбол Togu Stonies 0.5кг
Код: 183-50793
374 грн
Есть в наличии
Медбол Togu Stonies 1 кг фото
Медбол Togu Stonies 1 кг
Код: 183-50795
394 грн
Есть в наличии
Медбол Togu Stonies 1,5 кг фото
Медбол Togu Stonies 1,5 кг
Код: 183-50796
440 грн
Есть в наличии
Медицинбол V`Noks 3 кг фото
Медицинбол V`Noks 3 кг
Код: 168-452480
763 грн
Есть в наличии
Медицинбол V`Noks 6 кг фото
Медицинбол V`Noks 6 кг
Код: 168-452481
817 грн
Есть в наличии
Медицинбол V`Noks 9 кг фото
Медицинбол V`Noks 9 кг
Код: 168-452482
873 грн
Есть в наличии
Медбол Tunturi Medicine Ball 1 кг фото
Медбол Tunturi Medicine Ball 1 кг
Код: 142-370292
936 грн
Есть в наличии
Медбол 4 кг Rising MB6300-4 фото

В подарок сертификат на 50 грн.

Медбол 4 кг Rising MB6300-4
Код: 110-330257
1006 грн
Есть в наличии
Медбол Reebok RE-21121 1 кг (желтый) фото
Медбол Reebok RE-21121 1 кг (желтый)
Код: 124-1276
1068 грн
Есть в наличии
Медбол Tunturi Medicine Ball 2 кг фото
Медбол Tunturi Medicine Ball 2 кг
Код: 142-370293
1102 грн
Есть в наличии
Медбол Tunturi Medicine Ball 3 кг фото
Медбол Tunturi Medicine Ball 3 кг
Код: 142-370294
1194 грн
Есть в наличии
Медбол Green Hill 3 кг чёрный/красный фото

В подарок сертификат на 50 грн.

Медбол Green Hill 3 кг чёрный/красный
Код: 179-191353
1256 грн
Есть в наличии
Медбол Green Hill 4 кг чёрный/красный фото

В подарок сертификат на 50 грн.

Медбол Green Hill 4 кг чёрный/красный
Код: 179-122619
1316 грн
Есть в наличии
Медбол GREEN HILL 5 кг чёрный/красный фото

В подарок сертификат на 50 грн.

Медбол GREEN HILL 5 кг чёрный/красный
Код: 179-122618
1385 грн
Есть в наличии
Медбол Reebok RE-21122 2 кг (зеленый) фото
Медбол Reebok RE-21122 2 кг (зеленый)
Код: 124-1277
1401 грн
Есть в наличии

Выбираем медболы


Иногда у людей обостряется желание подтянуть свое тело и выглядеть лучше. Чаще всего это обусловлено предстоящей поездкой на отдых или приходом весны, конец которой знаменуется открытием пляжного сезона. Многие начинают заниматься спортом, начинают записываться в тренажерные залы, а некоторые занимаются в домашних условиях. Но для занятий дома нужен ведь спортивный инвентарь или тренажеры!


В этой статье речь пойдет об одном из таких аксессуаров, которые являются эффективным для целостной тренировки всего тела в домашних условиях. А называется он – медбол (медицинский мяч). Встретить этот спортивный снаряд можно почти во всех спортивных магазинах. Изготавливают медболы из очень плотной резины или же в некоторых случаях из кожи. Внутри такого мячика находится мелкодисперсный песок или же иной материал со схожим весом и твердостью. Поверхность мяча не дает рукам по нему скользить. Стандартный вес колеблется от 10 до 15 и более килограмм. Также их можно различать по цвету и размеру, в зависимости от предназначения. Если вашей главной целью является самомассаж, то подойдет мячик любого размера и веса, а если вы собираетесь тренировать бросок, то покупайте нетяжелый 10 килограммовый мяч, и то этот вес рекомендуется с учетом того, что вы уже достаточно развиты физически.


Использование медицинского мяча


Как вы уже успели понять, медбол можно использовать как в оздоровительных целях, так и с целью тренировки той или иной группы мышц. Когда вы тренируетесь с этим мячом, все ваши мышцы работают, но в неком «щадящем режиме», который также полезен для связок. У человека, занимающегося с медболом регулярно, наблюдается улучшение координации движений и ловкости. Ввиду того, что он достаточно компактный, его можно отлично использовать не только дома, но и брать с собой в поездку или же спортзал. Также хорошей идеей будет взять с собой этот мячик и отправиться на уличную тренировку в ближайший парк или лесопосадку. Тренировка на свежем воздухе будет давать двойной эффект – это уже давно доказано.


Поверхность медбола неустойчива, этим самым она способствует укреплению мышц стабилизаторов, участвующих во всех движениях, которые совершаются человеком, при этом суставы работают в оптимальном для них режиме. Во время тренировки, которая, кстати говоря, может проводиться как самостоятельно, так и с партнером, вы можете проработать мышцы пресса, спины, ног, рук и это еще не весь список. Для людей со слаборазвитым опорно-двигательным аппаратом этот мячик будет просто спасением. Эффект от него просто колоссальный. Главное правило – не сачковать и заниматься регулярно.


Кому нужен медбол


Не подумайте, что такие аксессуары покупают себе лишь новички, нет. Их широко используют и профессиональные спортсмены, а у многих вообще, день начинается именно с упражнений с медболом. Зачастую мяч можно заметить дома у тяжелоатлетов, которые с помощью него поддерживают свои мышцы в тонусе, развивают выносливость и скорость, которой порой не хватает.


Для тех, кто только сейчас решил ступить на тропу фитнеса и здорового образа жизни и собирается приобретать медицинский мяч, подойдет вариант с наименьшим весом. Вскоре, когда организм окрепнет, вес этот запросто можно увеличить, докупив себе новый снаряд. Не пугайтесь, старый вам тоже пригодиться, но уже для развития навыков ловкости и скорости. Не стесняйтесь придумывать свои упражнения. Главное – это усердная работа над собой, которая порой весьма нелегка.