Орбитрек – универсальный тренажер, поскольку является неким симбиозом из тренажеров: беговой дорожки, велотренажера и спортивного снаряда, служащего для ходьбы. В силу своей «многонаправленности» данный кардио тренажер прокачивает не одну какую-либо определенную часть тела, а все группы мышц. Благодаря занятиям на данном тренажере, Вы спустя несколько месяцев получите:
Заниматься на орбитреке дома Вы можете в любое удобное для себя время – днем или ночью, на выходных или в будни. Главное условие – регулярность занятий. Сами по себе упражнения просты – Вам не потребуется персональный тренер для составления индивидуального комплекса упражнений, не нужен страховщик (для Вашей безопасности)… Да и «добро» от врача получать не придется. Благодаря своей конструкции, тренажер равномерно распределяет нагрузку на все группы мышц – так что Вы и тренируете свое тело, но вместе с тем не подрываете собственное здоровье!
Настоятельно рекомендуем Вам приобрести орбитрек со встроенным мини-компьютером. С его помощью Вы без труда сможете контролировать нагрузку, учитывая частоту биения своего сердца, пульс, количество потерянных калорий!
Тренировки на тренажере – как, что и для чего?
Возьмите себе за правило начинать упражнения на любом тренажере с легкой разминки. Изучите Интернет или приобретите в магазине спортивную книгу/брошюру – тренера по фитнесу предложат Вам множество комплексов для разминки. Впрочем, можете не заморачиваться – несколько приседаний, пару взмахов руками, несколько глубоких вздохов/выдохов помогут подготовить тело к предстоящей нагрузке.
Как мы уже говорили выше – время тренировок особой роли не играет. Главное – синхронизировать тренировки с приемом пищи. Так, лучше всего заниматься физическими упражнениями спустя час после плотного завтра/обеда и ужина. Не раньше.
Если Вы хотите стать обладателем стройного тела, то вместе с орбитреком купите напольные весы и большое зеркало. Весы – само собой разумеется для контроля за ушедшими килограммами, а зеркало послужит стимулом для ежедневных тренировок!
